1 book published6,521 words written5 readsJoined Joined July 2026Fitness
Published work
Start reading
التغذية وزيادة الوزن بطريقة صحيحة
مبادئ التغذية والتمارين لزيادة الوزن وبناء العضلات
Chapters
- تحديد المشكلة: أسبوع التشخيص (الأسبوع 1)
- حساب السعرات: فائض ذكي (الأسبوع 2)
- بناء الأساس الغذائي: بروتين وكربوهيدرات (الأسبوع 3)
- برنامج المقاومة للمبتدئين: زيادة تدريجية (الأسابيع 4-5)
- تثبيت النتائج: تعديل الخطة والمكملات (الأسبوع 6)
Link copied!
Turn your idea into a book like this
Describe your idea and Inkfluence writes the entire book for you. Free to start.
Start writing